怎样调理贫血

贫血是由于体内缺乏铁、维生素B12或叶酸等营养物质而引起的一种疾病，以下是一些调理贫血的方法：

1、饮食调理：多吃富含铁、蛋白质、维生素C等营养物质的食物，如瘦肉、肝脏、蛋黄、牛奶、豆类、新鲜蔬菜和水果等 。

2、补充铁剂：如果饮食调理无效，可以考虑口服铁剂。

3、补充维生素B12和叶酸：如果贫血是由于缺乏维生素B12或叶酸引起的，可以考虑口服维生素B12和叶酸。