怎样才能调理好脾胃

脾胃是人体消化吸收的重要器官，调理好脾胃对于身体健康至关重要，以下是一些调理脾胃的方法：

1、规律饮食：一日三餐按时吃，每顿吃七、八分饱就可以，饥饱无常是最容易伤到脾胃的。

2、少吃生冷、油腻的食物：尤其是在夏季，少吃雪糕，少喝冰镇饮料，夏季是最容易让脾胃受寒的。

3、定时做推拿：可以通过推拿来***穴位，促进气血流通，缓解脾胃不适。

4、适当运动：适当的运动可以促进身体新陈代谢，增强体质，有助于调理脾胃。