经期怎样调理

经期调理的方法有很多，以下是一些常见的方法：

1、饮食调理：月经期间应该多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花等食物，少吃生冷食物，如冰淇淋等。

2、运动调理：适当的运动可以促进血液循环，缓解痛经和腰酸背痛等症状。

3、心理调理：保持心情愉悦，避免情绪波动，可以缓解经期不适症状。