睡觉不要枕头好吗

枕头的主要作用是支撑头部和颈部，保持颈椎的自然曲线，减轻压力，改善睡眠质量，如果不使用枕头，头部和颈部可能无法得到足够的支撑，长时间下来可能导致颈椎疼痛、肌肉紧张等问题，建议使用适当高度和软硬适中的枕头，以保护颈椎和改善睡眠，每个人的身体状况和习惯不同，可以根据自己的需求尝试使用枕头或不使用。