每天晚上喝纯牛奶好吗

每天晚上喝纯牛奶好吗？这个问题的答案是：好，但要适量，纯牛奶含有丰富的蛋白质、钙、磷、维生素B族等营养成分，对人体有很多益处，适量饮用纯牛奶有助于补充人体所需的营养，促进骨骼生长和发育，提高免疫力，预防贫血等，过量饮用纯牛奶也可能导致消化不良、腹泻等问题，建议每天晚上适量饮用纯牛奶，一般250毫升左右即可，要注意保持饮食的均衡，不要过度依赖单一食物。