肠道益生菌有哪些

肠道益生菌是有益于人体健康的一类微生物，主要存在于肠道内，常见的肠道益生菌有乳酸杆菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、酪酸梭菌等，这些益生菌可以帮助维持肠道菌群平衡，增强免疫力，促进营养吸收，预防和改善一些肠道疾病，肠道益生菌也可以通过食物(如酸奶、发酵食品等)或补充剂的形式摄入。