如何预防动脉硬化

动脉硬化是一种常见的心血管疾病，预防动脉硬化的方法有很多，以下是一些简短的预防措施：

1、保持健康的生活方式，如戒烟、限制饮酒、保持健康的饮食习惯和适量运动。

2、控制血压和血糖水平，避免高血压和糖尿病等慢性疾病。

3、定期进行体检，及时发现并治疗高血脂、高胆固醇等异常情况。

4、避免过度劳累和精神压力过大。