吃激素药怎样防止长胖

激素药的副作用之一是引起体重增加，但是有一些方法可以帮助防止长胖，餐前喝一杯温水，不喝甜饮料；尽量少吃油炸、油腻、甜点类食物；早餐营养丰富、午餐吃饱、晚餐吃少；每天保证足够的优质蛋白、绿叶菜的摄入；主食尽量选粗粮类；拒绝薯片、饼干之类的零食，可吃少量坚果、酸奶等；每天坚持运动半小时 。