正常人饮水量一天多少毫升

正常人每天饮水量的推荐值为2000毫升至2500毫升，相当于8杯至10杯(每杯约240毫升)水，这个范围适用于大多数情况，但具体需求可能因年龄、性别、体重、活动水平等因素而有所不同，保持良好的水分平衡有助于维持身体健康，如滋润关节、排泄废物、调节体温等，需要注意的是，过量饮水可能导致水中毒，而过少则会导致脱水，要根据个人需求和健康状况适度饮水。