胆固醇高是指什么意思

胆固醇高，也被称为高血脂症或高胆固醇血症，是指血液中低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)水平过高的情况，这种状况可能增加心血管疾病的风险，因为LDL-C被认为是“坏”的胆固醇，它在血管壁上形成斑块，导致动脉硬化和血栓形成，这可能会增加心脏病发作、中风和其他心血管问题的风险。

胆固醇是一种脂质物质，对于身体的健康是必需的，因为它帮助细胞吸收维生素D并参与生产激素，当胆固醇水平过高时，可能会对健康产生负面影响。

胆固醇主要来自于两个来源：食物和肝脏自身合成，饮食中的饱和脂肪和反式脂肪(如快餐、烘焙食品和炸食)可以提高血液中的胆固醇水平，一些健康的饮食选择，如高纤维食物、全谷物、水果、蔬菜、鱼和坚果，可以帮助降低胆固醇水平。

除了饮食之外，生活方式因素也会影响胆固醇水平，吸烟、缺乏运动、过重或肥胖、高血压和糖尿病都可能导致胆固醇水平升高。

如果你被诊断为胆固醇高，医生可能会建议你改变生活方式，包括改变饮食习惯，增加运动量，减少酒精摄入，以及如果有必要的话，使用药物来降低胆固醇水平，定期检查胆固醇水平，并根据医生的建议进行调整，可以帮助你维持健康的胆固醇水平并降低心血管疾病的风险。