吃什么可以壮阳

1、牡蛎：有滋阴补肾、潜阳涩精的功效，男性常吃牡蛎可提高性功能及精子的质量，对虚劳乏损、遗精、肾虚阳痿等症状有较好的效果。

2、蛇肉：能有效的延长性生活的时间。

3、驴肉：可以补气养血、安神去烦、益肾壮阳、强筋壮骨，对阳痿不举、腰膝酸软等症状有很好的作用。

4、鹌鹑肉：嫩味香、营养丰富，可“补五脏，益精血，温肾助阳”，男性常食鹌鹑能增强性功能。

5、鸡蛋：是性生活后恢复元气最好的“还原剂”，有助于迅速恢复体力。

6、鸽肉：白鸽的性激素分泌特别旺盛，有补益肾气、强壮性机能的作用，白鸽蛋的功效更佳。

7、泥鳅：能补中益气、养肾生精，可以很好的调节性功能。