经常失眠会怎样

经常失眠会对身体和精神产生一系列负面影响，它会导致疲劳、注意力不集中、记忆力减退等问题，长期失眠还可能引发心血管疾病、消化系统疾病等慢性病，失眠还可能导致情绪波动，使人易怒、焦虑、抑郁等，保持良好的睡眠习惯对于身体健康至关重要，如果经常失眠，建议寻求专业医生的帮助，找出失眠的原因并采取相应的治疗措施，也可以尝试一些改善睡眠的方法，如调整作息时间、创造一个舒适的睡眠环境、进行适当的锻炼等。