早上空腹吃核桃好吗

早上空腹吃核桃有一定的好处，核桃富含不饱和脂肪酸、膳食纤维、维生素和矿物质，有助于促进心血管健康、改善肠道功能、降低胆固醇等，空腹吃核桃可能会***胃酸分泌，对于胃肠道较敏感的人可能会引起不适，建议在早餐或其他餐次中搭配其他食物一起食用核桃，以降低对胃肠道的***，适量食用核桃更为合适，过量摄入可能导致热量过高、消化不良等问题。