碳酸钙吸收好吗

碳酸钙是一种常用的钙补充剂，但是它的吸收效果并不比有机钙差。 碳酸钙要先经过胃酸作用解离成钙离子，才能被肠道吸收，最好在饭后(因为进餐可***胃酸分泌)服用。

如果您想通过饮食来补充钙质，可以多吃一些富含钙质的食物，如牛奶、豆腐、虾皮、海带等，如果您想通过药物来补充钙质，可以选择适合自己的补钙剂，并按照医生或药品说明书的建议使用。