肾虚吃什么东西补得快

肾虚是中医学上的一种病症，由于肾脏功能失调，造成身体机能下降而引起的，以下是一些食物可以帮助补肾：

1、人参：人参是中医药中补气、补阳最常用的药材之一，具有补气养血、益气固表、生津止渴的功效。

2、枸杞：枸杞子是一种中药材，具有滋阴补肾、明目等功效。

3、黑豆：黑豆中含有丰富的蛋白质、铁、钙等营养成分，对于肾虚患者来说，适当食用黑豆可以起到补肾的作用。