怎样养护肝脏

养护肝脏，首先要保持良好的生活习惯，避免过度劳累、熬夜和饮酒，要合理饮食，多吃新鲜蔬菜水果，少吃油腻、辛辣食物，避免高脂、高糖的食物，要适量运动，增强身体免疫力，促进新陈代谢，要定期检查肝功能，及时发现并治疗肝脏疾病，要保持良好的心态，避免情绪波动过大，减轻肝脏负担。