怎样避免坐飞机耳朵疼

要避免坐飞机耳朵疼，可以采取以下措施：

选择靠窗座位，让空气流通。

在飞行过程中，保持咽鼓管通畅，尝试吞咽、嚼口香糖或捏住鼻子闭嘴吹气，以帮助打开咽鼓管。

飞行前使用鼻腔喷雾剂，如鼻腔解充血喷雾，可减轻鼻塞不适，有助于保持咽鼓管通畅。

飞行过程中进行耳咽管按摩，轻轻捏住鼻尖，轻轻地将鼻孔向外拉，然后轻轻地咀嚼或咽下。

飞行后尽量不要马上站立，可以躺下休息，或侧卧一会儿，等耳朵适应外界气压。

如果耳朵疼痛持续不减或加剧，请咨询医生，以排除可能的疾病。