男生怎样能长高

要长高，男生需要关注以下几个方面：1. 合理饮食：多吃富含蛋白质、钙、锌等营养物质的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、豆腐等，2. 充足睡眠：每天保证8-10小时的睡眠时间，有助于生长激素的分泌，3. 适当锻炼：进行拉伸运动和力量训练，促进骨骼生长，4. 保持良好的姿势：站立时保持挺胸抬头的姿势，避免长时间低头弯腰，5. 控制体重：过重会压迫生长发育中的骨骼，影响身高增长。