吃黄秋葵好吗

黄秋葵是一种营养丰富的蔬菜，富含膳食纤维、维生素C、维生素A、钙、磷等矿物质，它具有抗氧化、抗炎、抗癌等多种保健作用，吃黄秋葵对身体是有好处的。

黄秋葵可以增强免疫力，促进肠道蠕动，预防便秘；同时还可以保护视力，预防老年性黄斑变性；黄秋葵还含有一种叫做“秋葵素”的物质，具有一定的减肥效果。

任何食物都有其适用人群和禁忌人群，如果你有消化系统疾病、胃肠道不适等问题，建议适量食用或避免食用黄秋葵，合理搭配饮食、适量食用黄秋葵是有益健康的。