长期喝茶有什么好处和坏处

知识问答 2025-09-05 04:03:08 来源：互联网

抗氧化、降低心血管疾病风险、提高新陈代谢、增强免疫力、保护肝脏、抗衰老等，过量饮茶可能导致***摄入过多，产生失眠、心悸、胃部不适等问题，茶叶中的鞣酸可能影响铁的吸收，导致贫血，适量饮茶有益健康，但要避免过量。