lsd跑步里是什么意思

知识问答 2025-09-05 04:00:47 来源：互联网

LSD跑步是指“长距离慢跑(Long, Slow, Distance)”，这是一种训练方法，指的是以低于正常速度的速度奔跑，一般距离超过15kM,最好是20-35KM的距离，每周进行一两次，这种训练方法可以帮助提高耐力和心肺功能。