戒奶时涨奶如何处理好

戒奶时涨奶是一个常见的问题，但并不可怕，只要掌握正确的应对方法和注意事项，再加上合理的乳腺保健措施，相信每位妈妈都能顺利度过这个阶段，以下是一些建议：

1、逐渐减少母乳喂养次数，不要一下子戒掉。

2、晚上睡觉前不要喝太多水，以免影响睡眠。

3、睡觉时可以穿宽松的衣服，让***得到充分的休息。

4、可以使用热敷或按摩来缓解涨奶的不适感。

5、如果涨奶严重，可以使用吸奶器将多余的乳汁吸出来。