运动完就睡觉好吗

运动完就睡觉并不是一个很好的习惯，虽然运动可以帮助我们放松身心，但是在睡觉前进行剧烈运动可能会导致身体过度兴奋，难以入睡，如果您在运动时感到疲劳或头晕，那么立即睡觉可能会增加受伤的风险，建议您在运动后进行一些轻松的活动，如散步或拉伸，以帮助身体恢复并减轻肌肉酸痛，当您感到困倦时再睡觉是最好的选择。

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