膝盖不好的人适合什么运动

膝盖不好的人适合进行一些低冲击的运动，如游泳、骑自行车、慢跑、快走等，这些运动可以减轻膝盖的压力，同时也可以锻炼身体，还可以进行一些力量训练，如举重、俯卧撑等，以增强肌肉和韧带的支撑能力，但是需要注意的是，不要过度运动，以免加重膝盖的负担。