吃海带对头发好吗

海带是一种富含碘、钙、铁、锌等多种矿物质和维生素的食物，对头发有很好的滋补作用，吃海带可以补充头发所需的营养成分，促进头发生长，改善头发干燥、分叉等问题，海带中的胶质成分可以增强头发的弹性和韧性，减少头发断裂，吃海带对头发是有益的。

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