早睡早起真的好吗

早睡早起的好处和坏处因人而异，但是早睡早起确实有很多好处，早睡早起可以让身体更健康，精神更好，更有精力去面对一天的工作和学习，早睡早起还可以让人们更好地规划自己的时间，提高工作效率，如果晚上睡眠不足或者白天睡眠过多，那么早睡早起就没有意义了。

早睡早起对身体和心理都有好处，但具体是否好还需要根据个人情况来判断，希望我的回答能够帮到您。