如何预防肾结石

肾结石是由尿中的一些成分在肾脏中形成的结石，从而导致患者出现一系列以泌尿系统症状为主的疾病，目前普遍认为多饮水是预防肾结石简单而有效的策略，增加每日饮水量可以增加尿流量和尿量来防止结石的形成，从而降低尿溶质浓度和过饱和度，研究显示，高液体摄入量不仅可以降低40%至60%的肾结石风险，还有利于降低肾结石复发的风险 。

还有一些其他方法可以帮助预防肾结石，减少摄入高盐、高蛋白、高磷、高嘌呤等食物；避免过度运动；保持良好的体重；避免长时间憋尿等等 。