扳颈椎好吗

扳颈椎是一种常见的缓解颈椎不适的方法，但要适度进行，否则可能对颈椎造成不良影响，适当的颈部活动可以帮助放松紧张的肌肉，改善血液循环，减轻颈椎病的症状，过度扳动颈椎可能导致关节磨损、神经受压等问题，在进行扳颈椎时，要注意动作要轻柔、节奏要缓慢，避免突然用力，如有颈椎疼痛或疾病，建议咨询专业医生并在专业人士指导下进行相应的锻炼，保持良好的坐姿和睡姿，定期进行颈部按摩和运动，也有助于预防颈椎问题。