甘油三酯高吃什么好

甘油三酯是一种脂质，它在人体内主要存在于脂肪组织和肝脏中，当甘油三酯水平过高时，会增加心血管疾病的风险，以下是一些可以帮助降低甘油三酯的食物：

- 鱼类：如鲑鱼、金枪鱼、沙丁鱼等。

- 坚果：如核桃、杏仁、花生等。

- 蔬菜：如菠菜、芹菜、西兰花等。

- 水果：如苹果、橙子、柚子等。

- 全谷物：如燕麦、糙米等。