女性尿酸高怎么降下来

女性尿酸高的原因有很多，如饮食不当、缺乏运动、遗传等，以下是一些降低尿酸的方法：

1、多饮水，促进尿酸的排泄，最好是喝白开水。

2、饮食中蛋白质类食物的选择建议以奶、奶制品及蛋类为主，根据每 100 克食物中的嘌呤含量，我们将食物大概分为低嘌呤食物(嘌呤含量小于 50 mg)、中嘌呤食物(嘌呤含量 100 mg～150 mg)和高嘌呤食物(嘌呤含量大于 150 mg)。

3、适量运动排出尿酸。

4、定期监测，让尿酸值处于合理范围内。