腮帮子大怎么变小

要缩小腮帮子，首先需要控制饮食，减少高热量、高脂肪的食物摄入，多做锻炼，如嚼口香糖、吹气球等，有助于锻炼面部肌肉，保持良好的生活习惯，避免熬夜和抽烟喝酒，也有助于改善面部轮廓，如果腮帮子肥大是由于腺体肥大导致的，可以考虑进行医学治疗或手术治疗。