维生素c睡前吃好吗

维生素C是一种水溶性维生素，对人体有诸多益处，如增强免疫力、抗氧化、促进胶原蛋白合成等，关于睡前吃维生素C的问题，这主要取决于个人的身体状况和需求。

维生素C不会对睡眠产生明显的影响，因此在晚上服用维生素C是可以的，建议在晚餐后半小时至一小时左右服用，以避免影响消化，如果你在晚上服用维生素C是因为感觉疲劳或者抵抗力下降，可以考虑在白天适当补充。

需要注意的是，过量摄入维生素C可能会引起一些不适，如腹泻、恶心等，在服用维生素C时，应遵循适量原则，根据个人需求进行调整，如果你有特殊疾病或者正在服用其他药物，建议在医生的建议下使用维生素C。