20天能瘦多少斤

20天能瘦多少斤取决于个人的体重、饮食习惯和运动量，每天减少500大卡的热量摄入，20天内可以减掉1-2公斤，如果在20天内保持低热量饮食并进行适量运动，可能减掉2公斤左右，这个结果会因个人差异而有所不同，要实现更明显的减肥效果，建议制定个性化的减肥计划并保持长期坚持。