每天早上吃水果好吗

每天早上吃水果是个好习惯，水果富含维生素、矿物质和膳食纤维，有助于提高免疫力、预防疾病、保持健康，水果中的水分可以帮助消化，增加饱腹感，有助于控制体重，要注意选择低糖、低热量的水果，避免摄入过多糖分，空腹吃水果可能会***胃酸分泌，导致不适，建议餐后半小时再吃水果。