如何去淤青

淤青是因为血管破裂引起的血液渗出，形成血液积聚在皮下的现象，以下是一些简单的方法来缓解和消除淤青：

1、冰敷：在受伤后立即使用冰袋或冷毛巾冰敷，可以减轻疼痛和肿胀。

2、热敷：48小时后，可以使用热敷来促进血液循环，加速吸收。

3、按摩：轻轻按摩淤青部位，可以促进血液循环，加速吸收。

4、药膏：可以使用含有消炎成分的药膏来缓解疼痛和肿胀。

5、避免碰撞：在淤青恢复期间，应避免再次碰撞同一部位。