乳制品有哪些

乳制品是含有大量乳糖的食品，主要包括以下几种：

牛奶：这是最常见的乳制品，包括全脂、脱脂、低脂和植物奶(如豆奶、杏仁奶等)。

酸奶：通过发酵过程制作的乳制品，口感醇厚，营养丰富，有益于肠道健康。

奶酪：各种类型的奶酪主要来源于牛奶或羊奶，根据制作工艺和原料的不同，味道和质地各异。

黄油：从牛奶中分离出的脂肪部分，常用于烘焙和烹饪。

冰淇淋：以牛奶或奶油为主要原料，加入糖、香料等制成的冷冻甜品。

乳清蛋**：从牛奶中提取出的蛋白质，广泛应用于体育锻炼者和素食者的营养补充。

乳饮料：将牛奶和其他成分(如果汁、茶、咖啡等)混合而成的饮料。

就是常见的乳制品种类，不同的乳制品不仅口感各异，而且营养价值也有所不同，可以根据个人口味和需求选择食用。