油吃多了会怎样

吃太多油对身体有很多不良影响，过量的油脂摄入会增加人体负担，导致消化系统不适，油脂过多会使胃肠道排空时间延长，造成食欲不振，影响正常饮食，长期食用高脂肪食物还可能导致肥胖、高血压、高血脂等疾病。

为了保持健康，我们应该控制油脂的摄入量，选择健康的烹饪方式，如蒸、煮、炖等，避免过多的油炸食品，要保持合理的饮食结构，多吃蔬菜水果、粗粮等高纤维食物，以促进肠道蠕动，预防便秘。

吃多了油会对身体产生很多负面影响，我们应该养成良好的饮食习惯，保持身体健康。