早上吃纯牛奶好吗

早上喝纯牛奶是很好的选择，纯牛奶富含蛋白质、钙、维生素和矿物质，有助于提供身体所需的营养和能量，牛奶中的脂肪可以帮助我们更好地吸收这些营养成分，不过，需要注意的是，不建议空腹喝牛奶，因为它可能会导致胃部不适，最好在早餐搭配其他食物一起食用。

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