黑豆怎样吃补肾效果好

黑豆是一种药食同源的食物，具有补肾强身的作用，中医认为黑色属水，水走肾，所以肾虚的人食用黑豆可以祛风除热、调中下气、解毒利尿，可以有效地缓解尿频、腰酸、女性白带异常及下腹部阴冷等症状 。

以下是一些吃法：

- 煮粥或煲汤

- 磨成豆浆

- 炒熟后食用