失眠是什么

失眠，即睡眠障碍，是指人们在需要入睡或保持睡眠状态时，无法实现这一目标或者不能保持足够长时间的睡眠，失眠可能导致白天疲劳、注意力不集中、情绪波动、免疫力下降等问题，失眠的原因有很多，包括生活压力、心理因素、生物钟紊乱、疾病等，治疗失眠的方法包括改善睡眠环境、调整作息时间、放松身心、药物治疗等。