植物蛋白有哪些食物

知识问答 2025-09-05 03:21:19 来源：互联网

豆类，如黄豆、黑豆、红豆、绿豆、豆腐等；坚果和种子，如杏仁、核桃、腰果、芝麻、亚麻籽等；谷物，如燕麦、小麦、大米、玉米等；蔬菜，如菜花、花椰菜、菠菜、芦笋、西兰花等，一些食品如鸡蛋、牛奶、奶酪等也含有一定量的植物蛋白。