夜里吃香蕉好吗

夜里吃香蕉是可以的，但是要注意适量，因为香蕉中含有较多的镁元素，会影响睡眠质量，使人难以入睡，香蕉还含有丰富的糖分和果胶，如果在空腹或者晚上吃过多的话，容易引起消化不良或胃肠道不适 。

如果你想在晚上吃香蕉，最好控制好食用量，不要过量食用，也要注意自己的身体状况和反应，如果出现不适症状，应该及时停止食用。