如何恢复记忆

恢复记忆需要找到导致遗忘的原因，然后针对这个原因进行改善，如果是因为缺乏睡眠导致的遗忘，那么改善睡眠质量就可以有所帮助，一些记忆训练方法也可以帮助提高记忆力，如使用记忆宫殿技巧、反复复习等，如果是由于大脑损伤导致的遗忘，可能需要医生的帮助进行治疗 。