晚上跑步对身体好吗

晚上跑步对身体有一定的好处，跑步可以增强心肺功能，提高身体代谢水平，有助于燃烧脂肪和减肥，晚上跑步可以帮助缓解一天的压力和疲劳，促进睡眠质量，晚上跑步也存在一定的弊端，如晚上空气湿度较大、能见度较低等，容易导致安全隐患，对于患有关节炎、糖尿病等疾病的人群，晚上跑步可能加重病情，建议在医生的建议下进行适量的晚间跑步锻炼，并注意安全。