母乳如何保存

母乳是宝宝成长过程中最重要、最天然的营养来源，为了确保宝宝能够随时享用到新鲜的母乳，妈妈需要学会正确保存母乳，以下是一些建议：

1、尽快喂奶：宝宝出生后的靠前周，最好每次喂奶后将剩余的母乳挤奶并存放，这样可以确保宝宝在靠前次见面时就能得到足够的母乳。

2、冷藏保存：将挤好的母乳倒入干净、无菌的塑料袋或玻璃瓶中，放入冰箱冷冻室(0-4°C)或冷藏室(2-8°C)，不要将母乳放在冰箱门上，因为那里的温度波动较大，尽量在48小时内喂完冷藏的母乳，以确保其新鲜度。

3、加热保存：如果需要为宝宝保留更长时间的母乳，可以将冷藏的母乳放入热水中加热(不要直接用微波炉加热，以免破坏母乳中的营养成分),然后倒入干净的容器中，注意观察母乳的颜色和质地，如果出现异常，请丢弃，热好的母乳可以在冰箱中保存36小时，或者在冰箱冷冻室中保存24小时。

4、冷冻保存：将冷藏或加热后的母乳放入密封袋或玻璃瓶中，标记日期和数量，然后放入冰箱冷冻室或深冷冻室(-15°C以下)保存，冷冻后的母乳可以在冰箱中保存6个月，或者在冰箱冷冻室中保存3个月。

5、解冻保存：在需要喂宝宝之前，先将冷冻的母乳放入冰箱冷藏室解冻(不要使用微波炉或热水加热，以免破坏母乳中的营养成分)，解冻后的母乳可以在冰箱中保存24小时，或者在冰箱冷冻室中保存8小时。

正确保存母乳的关键是保持其新鲜和卫生，遵循上述建议，确保宝宝随时都能享用到高质量的母乳。