南瓜多吃好吗

南瓜含有丰富的营养成分，如β-胡萝卜素、维生素C、钾等，对人体有很多益处，适量食用南瓜有助于降低血糖、预防心血管疾病、增强免疫力等，但要注意不要过量食用，因为南瓜中的淀粉含量较高，过量摄入可能导致体重增加，南瓜多吃是好的，但要控制适量。