如何消除耳鸣

耳鸣是一种常见的症状，但是它可能会对生活造成很大的影响，以下是一些可能有用的方法来缓解耳鸣：

1、避免噪音和***，例如戴耳机或听音乐时要外放声音。

2、保持健康的生活方式，例如避免熬夜、劳累和过度使用***。

3、低盐饮食，尽量清淡低盐饮食。

4、用耳鸣的掩蔽治疗，比如晚上夜深人静的时候，耳鸣声音会更明显更烦躁，可以听柔和的轻音乐。

5、用吸附疗法，尽量病人要主动的接触自然界的声音，争取和耳鸣共处，把耳鸣声音比做类似马路上的声音、冰箱的噪音等，主动的习惯它和它长期相处。