如何减双下巴

要减双下巴，首先需要控制体重，避免过度肥胖，多做颈部运动和面部按摩，可以***血液循环，消除水肿，有助于减少下巴周围的脂肪，保持良好的姿势也很重要，避免低头久坐或弯腰驼背，饮食方面要注意摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，多吃水果和蔬菜，少吃高热量、高脂肪的食物，减双下巴需要综合考虑饮食、运动和生活习惯等多个方面，坚持长期进行才能取得良好的效果。