睡前喝柠檬水好吗

睡前喝柠檬水的好处与坏处因个人而异，柠檬水中的维生素C有助于提高免疫力，抗氧化，对皮肤有一定好处，柠檬水属于酸性饮料，可能会***胃酸分泌，加重胃部负担，导致消化不适，喝太多水可能导致夜间多次上厕所，影响睡眠质量，建议适量饮用，并根据个人体质决定是否适合睡前喝。