对皮肤好的食物有哪些

对皮肤好的食物有很多种，包括富含维生素C的水果、蔬菜和坚果，如橙子、柠檬、草莓、西红柿、菠菜、胡萝卜、南瓜籽等，富含维生素E的食物也有助于保护皮肤免受自由基的损伤，如橄榄油、杏仁、鳄梨等，还有一些含有抗氧化剂的食物，如绿茶、黑巧克力等，也可以帮助改善皮肤质量。

希望这些信息能够帮到你，如果你需要更多关于这个话题的信息，请告诉我。